Buchempfehlung: Lizenz zum Essen

Alle wollen abnehmen, kaum einer schafft es. Obst essen und Sport treiben, dann purzeln die Kilos? Von wegen! Doch jeder, der sich mit dem Problem herumschlägt, fragt sich: Was hilft denn nun wirklich? Nach allem, was Medizin, Ernährungswissenschaft und Psychologie wissen, kann es nur eine Antwort geben: Schluss mit Stress, Verzicht und schlechtem Gewissen beim Essen. Genießen Sie, worauf Sie am meisten Appetit haben! Dieses revolutionäre Buch des Mediziners Gunter Frank ist die Lizenz zum Essen.

Buchempfehlung zum Thema Trauma: Der lange Schatten der Kindheit von Christian Firus

In diesem Buch zum Thema Trauma und seelische Verletzungen in der Kindheit und Jugend werden  die Auswirkungen auf das ganze Leben aufgezeigt. Auch unerklärliche körperliche Schmerzen können sich durch die Verarbeitung der traumatischen Erlebnisse lösen und verschwinden. Unverarbeitete Traumata bahnen sich immer wieder einen Weg an die Oberfläche, meistens erst viele Jahre später. Der Autor und Traumatherapeut gibt Empfehlungen wie Traumata überwunden werden können und Lebensfreude entstehen kann. Ein sehr lesenswertes Buch für alle, die in irgendweiner Weise mit dem Thema Trauma in Verbindung stehen.